原文：健身冷知识：除了缩肛，你还应该掌握的几个小动作！
三个动作锻炼肩颈#小动作大作用#健康养生#坚持锻炼
用户cch17005    阅1
多学猿猴做这个动作，活肩开背，十分酸爽 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #健康养生
杜博士养生调理    阅1
练好这个动作，终身受益#锻炼#运动#小动作大作用
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转肩100下，颈椎腰椎都锻炼了#居家锻炼 #小动作大作用 #健康养生 #运动 #一起来锻炼
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