6个开肩美背体式，减掉背部多余肉肉，重塑挺拔体态

4 个瑜伽体式，缓解肩颈疼痛，改善含胸驼背

瑜伽体式精讲：深蹲扭转，灵活肩颈，舒展脊柱，美化臀部曲线！

惊艳瑜伽148

坚持开肩，你会发生什么变化？

明星照告诉你练习脊柱扭转式的好处

每天肩倒立10分钟，会有意想不到的好处

练习这个瑜伽体式的好处惊人，李冰冰、林心如都在练！

「打卡08」一组动作开胸、开肩、灵活脊柱，你想要的都在这儿了！

一个合格的瑜伽练习者，只需要练好这2个体式！初学者必知！

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平板撑已经过时了，今年的人鱼线这样练

瑜伽中最高级的保养，每天重复一次，60岁都长皱纹！【打卡110】

每天5个瑜伽动作练习，既能纠正含胸驼背，还能开肩美背提气质

瑜伽“肩倒立”，让你好像年轻20岁！赶紧做起来！

肩颈酸痛学这瑜伽六式，简单易学快收藏吧！

美人肩的养成-竟是每天坚持做这六个瑜伽动作！

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一组瑜伽动作，提高睡眠质量，还能软化筋骨、预防损伤，你一定要试试

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矫正圆肩驼背，让你拥有完美体态！

练瑜伽，扭转要做得深入，呼吸很关键，很多人都做错了