原文：用上瑜伽椅做后弯，安全又有效，一定要试试...
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平淡水的平凡    阅55    转3
如何打开髋部？用这套阴瑜伽就够了（收藏级）
liuxun60    阅227    转16
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天青青水蓝蓝我    阅87    转2
总是失眠？7个瑜伽体式缓解焦虑，睡个好觉！
玉蝴蝶0220    阅216    转2
108式就别折腾了，练好这8式够了！包你腰不酸腿不痛
清闲nefya53c63    阅1144
膝盖疼痛病因全解读，内附「瑜伽药方」“解救”你
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这几个安全后弯体式，怀孕了也可以做？
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进阶丨用上辅具挑战高难度瑜伽孔雀式（附练习步骤）
紫云飘雪lkrxxi    阅180    转2
天热心烦气躁，3 个「 修复 」瑜伽体式舒缓身心（附音乐）
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瑜伽 | 如何拯救你，我的膝盖
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9个专为久坐族设计的“椅子瑜伽”体式，必须收~
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瑜伽「 横叉 」这样慢慢练，劈得快
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WaYlilil    阅335    转7
5个后弯动作，让你的脊柱更加健康和柔软！
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10个高难度瑜伽体式攻克指南（收藏）
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瑜伽双鸽式——久坐的人最害怕这个，拉伸坐骨神经，还可以开髋
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