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俯卧撑一天一次性做300个,和一次做10个一天做30遍,区别在哪?
难怪你练完胸肌没泵感,原来是健身顺序太混乱
双城人类 阅2407 转4
徒手练胸肌?这两个动作就足够了!
超越自我极限7h 阅583 转4
对男人非常有用的10个健身动作,谁练谁知道
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俯卧撑练胸肌?——不负重=浪费时间
wangbch888 阅1252 转8
5个动作雕刻胸肌线条,让胸部变得饱满、更厚实!
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徒手健身的秘诀,照样练出大胸肌
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原来俯卧撑有这么多种做法,徒手健身大师弗兰克教你打造完美胸肌
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王兆善 阅3
想让上胸有训练痕迹这个俯卧撑你一定要会!#健身 #居家健身有新招 #胸肌训练 #健身教学 #俯卧撑
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那些坚持练俯卧撑健身的人,一旦停下后,肌肉会有什么变化?
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