原文：瑜伽初学者必备的开肩体式 学会融会贯通很重要
肩膀僵硬酸痛 怎可少得了这5个瑜伽开肩体式
wang9966    阅132    转3
循序渐进打开肩部，你应该这样练！
贺文gh6bt4mios    阅117    转8
瑜伽体式系列，告别肩膀紧，肩周炎，肩酸疼痛。shoulder stretches yoga
口琴和吉他    阅176    转6
练瑜伽，为什么每次练习都要练下犬式？
敖真灵    阅166    转3
9个超有效的开肩瑜伽体式！
竹君馆长    阅1555    转13
手臂划圈5分钟, 肩背舒服了, 还薄了1cm || 瑜伽修复
sdlcdcj    阅56
【瑜伽】如何肩胛骨下沉，肩膀远离耳朵？
黑扭    阅7603    转17
这7个高级瑜伽体式是怎么做到的？
鸿蒙圣主    阅394    转15
1个瑜伽体式4个变体，放松僵硬的肩膀！
天青青水蓝蓝我    阅223    转6
大臂外旋小臂内旋，到底怎么旋？
玉蝴蝶0220    阅233    转3
7个瑜伽开肩体式 加强肩关节的灵活性和稳定性
山地之仔    阅227    转23
9 个瑜伽体式，全方位开肩！一定要试试
白茶格格    阅261    转14
这些瑜伽体式助你轻松开肩，效果杠杠滴！
花笺    阅519    转10
一个肩膀要扛多少平板多少条狗？瑜伽体式练习中肩膀的安全
平凡铃铛    阅233    转8
下犬练习时保证肩膀安全的体式练习要点
yanxinbaobei    阅337    转7
瑜伽导师答疑：怎样练习打开肩膀？
小公子墨    阅247    转7
瑜伽体式之开肩开胸 Extended Puppy Pose/大猫伸展式
jochanty    阅1552    转4
瑜伽导师答疑：怎样练习开肩？后背祈祷式怎么练？
紫云飘雪lkrxxi    阅766    转4
为什么你开肩开了半天还是没有用？
阿杰是主宰神    阅189    转4
一套瑜伽序列，让僵硬的肩颈和背部柔软下来...
七星渡    阅123    转4
6个瑜伽体式锻炼“核心”，让你越练越优雅！
Cjtlfy1    阅137    转3
这套开肩瑜伽体式每天练，不光开肩、缓解肩颈疼痛
姜太公人生如梦    阅34    转3
4 个瑜伽体式，缓解肩颈疼痛，改善含胸驼背
学瑜伽的猫    阅43    转2
这套开肩的瑜伽序列每天练，打开肩部其实很简单...
风吹_枫叶落    阅96    转2
瑜伽练习中，肩膀后展下沉是结果，原因是......
精进瑜伽的路上    阅97    转2