原文：简单 7 组瑜伽动作就可以缓解肩颈僵硬、疼痛！（收藏级）
9 个瑜伽体式，全方位开肩！一定要试试
白茶格格    阅261    转14
9个超有效的开肩瑜伽体式?
Doublelqh    阅63917    转143
开胯不开肩,瑜伽都白练!附9个超有效的开肩体式
郎也不错    阅2031    转6
秘瑜伽捆绑为啥辣么难？先解放你的肩膀！
笑情无情    阅291    转3
13个动作，给自己做肩颈理疗
玲玲乐乐    阅348    转2
练瑜伽如何打开肩膀和上背部？
liuxun60    阅230    转3
晨起练一套这样的瑜伽拉伸，肩颈一天都轻松了
李天秀    阅117
8个瑜伽体式，有效缓解肩颈疼痛
素颜2018    阅289    转4
脖子僵，肩膀痛？试试这9个瑜伽动作
岁月如歌8yiicn    阅188    转3
9 个瑜伽动作缓解肩颈疼痛！让你拥有灵活又稳定的肩膀！
秭童的号    阅285
手臂有力吗？髋打开了吗？试试这5个瑜伽体式就知道了……
j88512730    阅414    转19
每天练这10个瑜伽体式，想有小肚腩都难！
Kobe_chao    阅281    转5
肩膀，背部酸痛僵硬？你需要这4套瑜伽序列！
晓诚xc    阅112    转4
一套阴瑜伽练习序列，最适合慵懒的冬日了
洁茹dbo5eaqfl3    阅72    转3
每天练这 10 个瑜伽体式，想有小肚腩都难！（ 收藏级 ）
杞乡青年    阅5
练瑜伽辣么久肩膀还没打开？试试这个?
springtime12    阅654    转17
9个经典瑜伽动作，缓解肩颈疼痛（动图）
涂鸦吧    阅69658    转171
每天这样练10分钟，等于跑步1小时
yesiszz    阅414    转31
刚刚才知道，坐在车里竟然可以这样做瑜伽拉伸！
看书童    阅193    转2
缓解肩颈僵硬/酸痛瑜伽13式，你都该试试...
abcdzhuzhu    阅276    转5
8个瑜伽体式，有效缓解肩颈疼痛，特别有效，回归健康体态！
顺然songhuijun    阅70
一套10 分钟瑜伽序列，释放肩颈僵硬/腰酸背痛（收藏级）
玉蝴蝶YOGA    阅79
预防颈椎病，这几个瑜伽动作要常做！
南方菩提    阅118    转2
这套瑜伽「开肩术」，教你避开体式误区，轻松拥有美人肩！！！
风中瞬间    阅5623    转61
在车里可以做的10个瑜伽体式，缓解久坐不适！
李涣    阅224    转4
「打卡16」翘臀杀，我只服“许晴趴”！这组动作让你的臀也翘一翘
GreenMoodre58g    阅423    转5
练瑜伽核心力量不够？这样练就对了...
口琴和吉他    阅80    转2
在车里可以做的 10 个瑜伽体式，缓解久坐不适！出游、日常出行必学（ 收藏级 ）
芸雅书屋    阅765    转2
2套坐在车里就可以做的瑜伽拉伸，缓解旅途疲劳...
dyp静默如初    阅78
这样练瑜伽改善后背的柔软度（柔软从心开始）
晨曦6yl84a9pyg    阅635