睡前一个动作，相当于六味地黄丸 膀胱经是...

睡前3个动作，每晚6分钟身体想不好都难

两个小动作，让你躺着就养生，每天五分钟，补肾又排毒

每天床上两个简单动作能补肾排毒！

床上一个动作相当于六味地黄丸，每天5分钟，补肾又排毒！

睡前一小时，黄金养生期，你需要做这几个动作

睡前这样放一放，肝经肾经、膀胱经通畅了，失眠不见了，精神变好

床上3个动作相当于六味地黄丸，每晚5分钟，补肾、排毒、止夜尿！

调理失眠的黄金动作来了，1个捂头睡前3次，睡前再也不翻来覆去！

睡前1小时是“养生黄金期”，坚持做这3个动作，多活10年！

每晚睡前十分钟，黄金六搓 每晚睡前十分钟，不管你再忙再忙也要花时

1个动作，打通膀胱经，肾健壮了，湿气少了

睡前三个动作养肾强肾

睡前一个动作 强肝又补肾

睡前常做一动作, 堪比“六味地黄丸”, 每天十分钟, 排毒又补肾

一动作补肾又排毒

睡前2个小动作，躺着就能延寿10年？

床上一个动作相当于六味地黄丸！每晚5分钟，补肾又排毒

睡前黄金养生十分钟，百练不如一卧，让你肾气充足睡眠好！

睡前按按这两个穴位，整夜睡眠都香甜

睡前2个动作，补肾又强身，包教包会丨正安

肾好的男人，睡前都“爱做”4个姿势，占一个肾气充足不肾亏！

两个小动作，让你躺着就养生，每天五分钟，补肾又排毒！

睡前一个动作！坚持10天，睡眠更好，经络自通，肾气也足了

肾气不足的人，1个动作，睡前做9次，夜里肾气蹭蹭往上涨！

1个动作，疏通3条经络，睡前锻炼3分钟，肝肾1年比1年更年轻！

肾气不足，老得快！睡前1个动作，练习10次，肾气蹭蹭涨高

坚持每天 1 个动作，至少长寿 10 年！

肾阳不足，体虚多病，睡前1个动作，滋阴养肾，身体健壮！