原文：当健身房里的卧推架不够用时, 这几种哑铃练胸的方法就派上了用场
三个方法, 练就健身明星的迷人胸肌
20150405    阅112    转2
胸肌怎样又厚又大？为你量身定造的5个训练技巧！
海盗船长冷月    阅213    转15
男士胸肌锻炼攻略 | 男生怎么练胸肌
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胸肌这么久都没有变大，看看这9个坑踩过了么？
草原狼ual5yjcg    阅52    转3
如何使胸肌看起来更饱满?不去健身房的那种？
自己个人    阅154
胸肌这么久都没有练大，是不是这5招没用好？
喀纳斯367    阅34
把胸肌练炸了，这几个动作才是加宽加厚的关键！
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平板哑铃飞鸟，增加你的胸肌维度
大波9l6zl1v1gm    阅130
饱满的胸肌，到底怎么练？胸肌，你得这样练！超有效！
东风无语13    阅189    转3
健身房都有的6大王牌，90%高手都用过，你练过几个？
宸Cc    阅98    转2
多角度、全方位、立体形轰炸胸肌的好动作！！
新用户98166778    阅37    转2
练胸秘籍：胸肌训练5大重点
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如何才能拥有XXL尺寸的胸肌？你的各项健身训练都到位了吗？
岁月如歌vzo74h    阅42
如果你想要更好的练胸，那么就不要做这个训练动作
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徒手练大胸肌的好方法，这些姿势足够你玩了！
与天山野狼共舞    阅309    转3
三个哑铃飞鸟动作，全面刺激你的胸肌边缘
麻豆腐    阅180    转3
哑铃全面锻炼胸肌的基础动作
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怎样练出一对大胸
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练胸肌的主要动作有哪些？
pgl147258    阅331    转6
哑铃飞鸟的核心点在哪？
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体脂是决定肌肉线条是否完美的关键问题!
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为什么力量训练不宜超过60分钟
大自然阁    阅1426    转29
哑铃平板仰卧飞鸟和上斜仰卧飞鸟有什么不同-今日头条
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如何正确锻炼腹肌、胸肌？
gzpback1980    阅689
快收藏！健身房新手重训大全，花几千请私教不如看看这篇
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不会这个动作怎么能练好胸
steventwotwo    阅123    转2
胸肌怎样锻炼才能最快出轮廓？(日能的很的回答,37赞)
毛辉qbi9471oi6    阅323    转24
练就完美身材 ：A-cup到D-cup胸部训练
pppp110110    阅537    转16
没有之一，最全的胸部训练动态图都在这里，练爆你的胸肌！
俏皮铃儿    阅11395    转95
健身高手的胸肌是怎么练出来的？
噪青春    阅1148    转14