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深蹲时双脚是八字打开还是脚尖朝前?
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《生活提示》 20150721 预防跌倒 还要练臀部肌肉 。首先,中老年人要有一个正常走步能力,骨盆稳定是走路摆腿的基础。侧抬腿测臀部力量的方式:腿伸直、脚尖朝前、身体挺直。其次,”坐起“技能练腿又能
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深蹲时,脚尖应该朝前,还是朝外?
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