原文：彻底高效轰炸你的胸肌，就用这6个动作
最残酷、最高效的胸肌训练计划，它会练到胸部冒烟！-今日头条
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快速练出大胸肌的12个高效率动作！
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饱满的胸肌，到底怎么练？胸肌，你得这样练！超有效！
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12个经典胸肌训练动作，撑爆你的胸肌
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4个练胸动作: 让你的胸肌中缝又窄又深
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胸肌怎样锻炼才能最快出轮廓？(日能的很的回答,37赞)
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