杂粮升糖慢，那就全部吃杂粮？这两个饮食误区其实你可以避免

“三白食品”是升糖王？一招教你避免，血糖稳定身体棒！

糖尿病吃主食血糖超过10?不妨试试这样吃，既能控糖又能吃饱

主食吃太少，减寿4年！世界权威期刊《柳叶刀》已证实

特别适合糖尿病患者日常吃的主食有哪些？一天吃多少？看看你吃对了吗

吃粗粮能减肥？为什么我吃了还是会发胖

吃粗粮辅助降糖 要注意方法得当

杂粮饭粗粮饭富含膳食纤维控血糖好

吃得少血糖还是高？掌握4个饮食技巧，不愁血糖不稳

糖尿病主食吃什么？医生建议主食应该吃这些！

粗粮细粮怎么吃，餐后血糖更平稳？

巧吃杂粮降血糖，乱吃杂粮伤身体，这几点该注意！

糖尿病要求粗细搭配, 具体怎么搭配?

粗细结合是早餐的最佳拍档{糖尿病饮食}

糖友吃主食，粗细搭配的最佳比例

不想节食又要控制体重？控糖很好的4种主食，适合中老年人每天吃

我的控糖主食

速学！3 个小动作，降低餐后血糖不再难！

谨记 | 这样吃主食 血糖不会高

这样搭配吃米饭，升糖指数降一半

2017.12.13【降三高】神奇的一锅饭

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白米饭是“最差主食”？煮饭时一个小改变，帮你平稳血脂、血糖！

比大米有营养，比粗粮好吸收！主食换成它，气色好了，便秘没了，三高悄悄降~

糖友常吃这三种饭，餐二稳定、肚子不饿、营养翻倍

糖尿病常吃哪些杂粮米饭，对饭后控糖比较有帮助？

主食一换血糖下降2.6；3种好主食吃出好血糖

馒头、米饭、面条，哪个升血糖的效果更快？

主食，怎么吃能养卵、控糖，又靠谱？