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腰突压迫神经久治不愈，民间土方“花椒泡酒”，腿麻也能消

人體最累的不是腿

家有腰椎不好的，中医：每天扶墙30次，坚持4周，腰不疼，腿不麻

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腰椎间盘突出症的自我保健疗法

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腰椎间盘突出折磨我8年还不见好！民间1土方，腰疼腿麻“不药而愈”

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