原文：「划重点」开髋太痛苦？几个动作拉伸韧带，练出优雅气质！
13个打开心轮的瑜伽体式，柔韧脊柱疏通乳腺！（收藏级）
hlierlily    阅2203    转29
这套瑜伽序列不简单！打开心轮疏通乳腺?
李泓椁19    阅401    转21
10套瑜伽序列，总有1套是你想要的（收藏级）
zyjlpj    阅233    转13
想要身材纤细均称，紧实而有线条美，坚持这组瑜伽体式练习准没错*
飘影23号    阅54    转3
腿部的23个拉伸大法，腿累了胖了必须得拉伸！（收藏）
芸雅书屋    阅1455    转8
?一套打开心轮的瑜伽流动序列
禅艺惜霜    阅612    转21
劈腿？还要手臂支撑！来挑战一下这个瑜伽体式?
爱生活XXX    阅534    转16
初学瑜伽，12个体式锻炼核心，改善体态?
鱼ytx3ihxlszrw    阅446    转9
8个瑜伽体式拯救久坐族臃肿臀型
风中瞬间    阅173    转7
瑜伽开髋专用体式，灵活脊柱、提高双腿柔韧性，新手必看！
Jshh73    阅118
髋部太僵硬？你需要这 7 个针对性的开髋练习
秭童的号    阅314
身体太僵硬？每天一套这样的瑜伽拉伸，还你柔软的身体！
平淡水的平凡    阅141    转3
每日瑜伽
梵希小助理    阅106
ॐ “无痛”开髋2步到位 , 清理骨盆垃圾 , 滋养卵巢还能瘦大腿!
天人合一1007    阅63
一个瑜伽动作有效打开髋部！
天地一清宁    阅99    转3
美女教练教你14 个拉伸大腿后侧体式，站着躺着都能练
读书刘先生    阅133
髋部太紧？这套开髋体式特别有效?
静虑fus08sar1k    阅1108    转6
髋部太紧？这套开髋体式特别有效，一定要试试
宇宙1968    阅127    转3
一套流动的孕期瑜伽序列（收藏）
水木年华138    阅121    转2
不深蹲一样可以提臀，试试这套瑜伽序列！
凌馨儿connie    阅97    转4
腿型不好怎么办？这8个瑜伽动作收好了！
肥皂泡188    阅9
这10个瑜伽体式练下来，能量爆棚！?
精灵乱世精灵    阅115
这么好的瑜伽核心序列，练完比腹肌撕裂酸爽！
kokowu720    阅796    转28
如何打开髋部？用这套阴瑜伽就够了（收藏级）
liuxun60    阅226    转16
战士式这样练才叫“瑜伽战士”!
花笺    阅1353    转12
进阶 | 毗奢蜜多罗式 Visvamitrasana，瑜伽老鸟不要错过
仁真康卓    阅1610    转8
早上起来练习这么一套瑜伽，身体舒服极了！
Genej7a77lbrzu    阅82    转5
「打卡15」你以为开髋就只是拉伸？错！9个动作让你重新解读开髋！
yfpy1234    阅99    转3
天天说自己僵硬，那怎么让身体柔软你知道吗？
鸿蒙圣主    阅111    转4
9 个入门瑜伽拉伸动作，简单实用
江發仁    阅179    转2