原文：练太极拳要有意沉胯无意沉肩
揭秘胯在太极行拳中的作用
付利970    阅422    转29
脊竖而拔，肋开而张（第711集）
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太极拳对身法、手法、步法和眼法的要求（转）
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胯的重要作用以及开胯活胯的方法，卷尾闾和提肛是一回事吗？
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练太极拳多年不会开胯？开字诀先传一胯！
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太极拳的对称关系
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开胯和腰档转换
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怎样理解和练习陈氏小架太极拳
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武当赵堡太极拳气沉丹田杂谈(重）
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内外三合与太极拳架的关系 - 威虎山来的的角落 - 西祠胡同
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太极拳教程 陈氏太极拳的内气表现及要领
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感悟太极拳的“腰松脚实”
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练习太极拳放松的意义及其内涵是什么？如何放松？
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陈式太极拳基础22式【图文及视频】
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通过逆腹式呼吸感觉腹腔压力的变化，自感内气鼓荡，久之拳中要求的“掤劲”自成，拳者自可步入太极拳真功的神圣殿堂
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太极拳诀窍：【干货】拳理即生理，最核心的秘密就是裆里的“一横一竖”
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古传五禽图内功法之三虎功
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身体部位、穴位与太极拳
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【第536期】经验总结：自学太极拳六个月入门标准与方法.初学必看
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