原文:
间歇训练提供3大益处 关键把握好强度
纽约时报简易健身法:锻炼7分钟能超越一次长跑
去留无意,望天空云卷云舒 阅1571 转15
正在健身的你,读完此文,可能会得到意外收获!
全球健身女主 阅75 转3
减少心血管疾病和死亡,应该这样运动!
abeycd 阅4
5种经典训练类型,提高有氧耐力最有效!
数字酷 阅222
11·20中国心梗救治日,带你了解HIIT对心脏和血管的益处
大白兔与胡萝卜 阅99
锻炼20分钟=跑步1小时,网上爆红的HIIT减脂法,真的适合你吗?
先求中正后平圆 阅153 转4
运动减肥,就该对自己下狠手?
CHEN阿锚 阅37 转2
跑5分钟就喘不过气?你一定要懂“间歇跑”
东风无语13 阅139
【运动医学青年论坛】高强度间歇运动(HIIT),最大强度提高健康状况
管理员大人 阅31 转2
肚子大赘肉多,消除内脏脂肪最好训练(跟练版),高效燃脂瘦肚子
飞特那斯 阅3
你可能练了假的tabata!4分钟tabata训练是这样的
bawuping 阅37651 转57
让你跑步不再拼命喘气的训练方法
wyk1014 阅3366 转35
久坐不动对身体危害有多大?不亚于熬夜
人众众人 阅134 转3
间歇式锻炼法——省时又高效的健身方法
衆妙之門 阅1547 转26
停一下!你们做的根本就不是Tabata
imelee 阅23827 转17
高强度间歇有氧训练
chinairon 阅204 转4
【跑步课堂】E/M/T/I/R训练知识
Run旅途者 阅3415 转14
跑1小时和跑半个小时减脂效果是一样的?(健康活力桔的回答,62赞)
老道太太是福报 阅290 转6
间歇训练的10个热门问题教你高效提升跑步能力
AYZTLI 阅229 转6
跑再多也无法提高成绩,这是为什么?!
shixm0203 阅560 转5
脂肪的死对头——过量耗氧,认真掌握,瘦下来就靠它了!
老宅井 阅580 转5
【跑步技巧】提高耐力不可或缺的训练方法——间歇跑
智圆图书馆 阅522 转5
间歇跑这么虐?到底有什么用?!
晓风u5f7xdco75 阅877 转5
减肥必读!运动强度与脂肪消耗的关系
鸿蒙圣主 阅595 转4
改善免疫力为什么要特别重视心肺耐力?
sxjhq 阅64 转4
堆跑量还是间歇跑?哪个对于提高成绩更快更有效
慧跑 阅426 转3
如何有效减少腹部脂肪?
尹象杰 阅117 转2
HIIT, 你真的的懂吗!?
神气子 阅135 转2
为什么所有人都需要长时间低强度的有氧运动
中正安顺 阅303
燃脂HIIT,到底要做几分钟?
liqualife 阅602
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