原文：想长寿得这么做，每天抖三抖，一年少往医院跑！
百步走不如抖一抖，每天抖三次，气血畅通，全身关节都轻快了！
漫步天下路    阅108    转5
百练不如一步，百走不如一抖
suoban    阅34231    转4622
全身抖一抖，只要3分钟，气血传全身：经络通了，常年不生病！
yibing168    阅526    转83
百练不如一走，百走不如一抖，每天颤抖10分钟，全身气血都通畅了
鹩歌    阅401    转27
百练不如抖一抖，早晚抖两次，舒筋活骨，全身关节都舒服
如水138    阅50
每天抖一抖，气血遍全身！在家做！正正好！
祥雲山人杨克昌    阅267    转18
百步走不如抖一抖，每天抖三次，气血畅通，关节轻松更健康！
hzhw800    阅89    转8
百步走不如抖一抖，每天只需抖三次，气血畅通，关节轻松更健康！
Ii33431012    阅49    转2
晨起3分钟抖一抖，1个动作通经络，对付肩颈痛、腰腿痛、失眠很管用！
艳阳天nu9m1b35    阅67
男女1个动作，只要3分钟，气血传遍全身，颈椎腰椎都好了！
最美的加油站    阅294    转11
1个动作，只要3分钟，气血传遍全身，颈椎腰椎都好了！
吉祥如意wlr3hv    阅125    转6
百练不如一抖，抖手3分钟，气血传遍全身
鸿蒙圣主    阅874    转45
每天抖一抖，活到99！抖动5分钟，打开身体堵塞，增强气血
虎兔运动吧    阅60    转5
百走不如一抖！每天10分钟，腰背痛失眠慢慢消失，气血通全身轻松
美好子116    阅140    转13
百走不如一抖，每天抖三抖，疏通全身气血，经络通了，健康又长寿
a岳阳    阅70    转2
百炼不如一走，百走不如一抖，一天抖3抖延年又益寿
圆梦pbx3ah38kr    阅146    转4
抖一抖的健康秘诀
物物真机    阅7663    转358
百练不如一抖
莫愁书苑    阅3385    转320
一套适合“懒人”的养生法！每天这样懒一懒，全身都受益，效果堪比运动~
dianshixhm    阅30    转4
“抖抖”操
火才神    阅1165    转58