牢记7个动作，6个方法，延年益寿不是事

一套适合懒人的“长寿法”！这样“懒”，更长寿，更健康！效果堪比运动~

中老年人必看！这样休息，效果堪比运动

50岁后，步入“养寿期”，保持身体3处“软”，离长寿更近一步

寿命短的人，多有“3硬2粗”的共性，指的是什么？

40岁以上的人，不论男女，身体七种变化占三个以上，很难长寿！

寿命长的人，多数都喜欢做6件事，占的越多，说明你与长寿有缘！

想长寿，晨起时请坚持三少，睡前坚持三多，做起来其实很简单

45-55岁的人，想要健康长寿，身体这4处不能太硬

50岁后，是“长寿关键期”，想要健康，做好“1通、2戒、3防”！

不论男女，一旦过了50岁，身体还会有4个表现，最少也能活到90岁

最简单的长寿秘诀:每天念这6个字,防衰老、疾病消!

越“懒”越长寿！下面三种“懒”，你做到几个？

拍手,史上一种至刚至阳的的养生法!简单实用,预防多种慢性病!

足底有个“长寿穴”，一天按两次，能延缓衰老，比跳健身操还管用

想要长寿要做到以下这几点

拍这个部位，顶几个穴位，好处多多！*

百病源于脚，3个脚部动作，降血压，抗衰老，身体年轻长寿！

掌握养生之道，人活100岁不是梦

长寿的女人，一般都会迈过“4道坎”，若一一跨过，或与长寿有缘

男人40岁之后，是“养命期”，改掉3习，牢记3勤，身体健康易

长寿的人，有许多共同点，做到睡前三不带，多活十年也不难

五十岁后，若脚上有这4个特征，说明身体还很健康，长寿与你有缘

单脚站1分钟迅速增强免疫力

人老了，不在于运动，不在于喝水，过了60岁，需牢记4项长寿准则

金鸡独立法：调节脏腑的平衡，迅速增强免疫力