原文：180步频比穿4%更能提升速度，且不容易受伤
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跑步步频为什么180最好？怎样提高？四种训练方法助你快速进步
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经常比赛“跑崩”，往往跟“它”有关
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​跑马「步频180」 才是最科学的吗？
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跑步步频很重要：高手跑马步频一致 步幅相仿
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跑步高手的基础必修课，步频、摆臂和呼吸
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跑者必知：为什么跑步提倡高步频，而不是步幅？
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步频180就是最好的吗？告诉你关于步频的 3 个真相
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怎样提高步频？来自咕咚
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【跑步技巧】通过改变步幅或步频来增强跑步能力
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步频180是最好的吗？告诉你提高步频的方法
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《逆风跑者》十六章 安静的心
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初三中考1000米（女生800米）如何科学的备战及临考注意事项（1）
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180是最佳步频吗？为何这样跑步最经济？
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跑步的“节奏感”是什么？有时候，它比跑姿还重要……
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关节磨损后才明白，步频不是越慢越好！
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为什么说步频180是最佳步频？
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