原文：平板支撑这样做，变化竟然如此大！
坚持练1个月平板支撑，会发生什么样的变化？
sky019028    阅1189    转6
一个与灵魂有关的健身动作，比练腹肌还带劲。
踏天梯    阅107    转3
坚持做了平板支撑，会发生奇妙的变化……
文瑞大书馆    阅52
每天平板支撑60秒，30天后，至少收获4点好处，核心能力全面增强
紫霜飘雨    阅236    转7
每天坚持做平板支撑，会发生怎样的变化？
百草丛文    阅312    转3
运动发骚客 · 每天做平板支撑，坚持一个月，身体会发生什么变化？
费眼图书    阅100    转2
坚持做平板支撑，会给你带来什么？
释怀斋    阅674    转4
解锁平板支撑，每天坚持完成，会有新的发现哦！
阳光1209    阅36    转2
想减掉大肚子？可以试试平板支撑
小城味道小众    阅43
干货 | 坚持1个月平板撑会发生什么？只有身体知道！
whitespider    阅2978    转169
爽爆腹肌：平板支撑运动！
mr王先生hello    阅1308    转89
平板支撑到底练的是哪？能不能练出腹肌？
岁月如歌vzo74h    阅113    转4
经常做平板支撑，有这3点好处，你知道怎样正确地做平板支撑吗？
全球健身女主    阅129    转3
教你怎样做平板支撑，每天坚持练出好身体
zby211    阅1485    转2
每天坚持1分钟的平板支撑，一个月后，你会有10个“意外收获”
乾坤思行合一    阅1198
越野跑要持久，核心一定要有“力量”！
仕鸣图书馆    阅148    转4
平板支撑，你不能忽略的核心训练动作之一
小姐姐健身    阅53    转3
核心肌群强化 让你更快更强
老阿更    阅411    转28
平板支撑功法　 锻炼
星空读者    阅1385    转13
平板支撑，你能坚持几秒？来试试吧！
静幻堂    阅2094    转10
坚持练1个月平板支撑, 会发生什么样的变化?
乡巴佬    阅4290    转5
这个动作：让男人更硬挺，让女人更性感！你会练吗？
周坤民1234    阅150    转5
俯卧撑和平板支撑，哪个塑形效果更好？
悠米爱健身    阅3127    转5
健身为什么要练核心？如何才能提高核心能力，核心能力又是什么？
我爱你文摘    阅146    转4
6个核心训练帮助深蹲更稳定
酷敌    阅200    转3
不要“神化”PLANK平板支撑！那是错误的开始！
chenholly1    阅127    转3
平板支撑||一个动作练尽核心肌群
新用户98166778    阅169    转3
跑了这么久，才知道髋关节这么重要
设计梦工场    阅1222    转3
平板支撑时，身体会发抖，哪里做得不对？
杰夫Rose    阅996    转2
谁说平板支撑坚持越久越牛逼，掌握方法才给力！
刘刘4615    阅500    转2