原文：专家教你如何通过三个标准来判断体质是否过关！
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直立背伸动作，测试身体前侧柔韧性，快试试你能达标吗
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一个动作就能预测寿命？巴西专家公布寿命测试
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☆ 29个经典热瑜伽动作 排毒瘦身双管齐下
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如何理解“脚下生根”太极
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调整状态 消除焦虑 | 节后综合症自救指南
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UC头条：最容易被忽视的身体素质——柔韧性
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教你几个拉筋动作，练习筋的柔韧性，增强腿部力量，筋长人身体好
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“坐下去再站起来”就能预测活多久
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踢毽如何保护 脚 ？——<运动大不同>第七集
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跳爵士舞，身体柔软重要，还是力量感重要？
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「FITNESS」还在苦练力量？提高柔韧性，照样可以打远！
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50岁后 测测你能活多久
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