打开肩部灵活脊柱，这样练更简单有效！

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清晨瑜伽每天10分钟，元气满满开启新的一天！

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大腿很粗壮，那是这些动作你从来都没做！

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9个动作每天做，瑜伽轮式其实很简单*

瑜伽传统拜日12式，是初学者超好的入门动作，没有之一

练习瑜伽平衡体式总是站不稳，得先从基础体式开始

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除了僵硬，没有力量也是瑜伽人的硬伤！

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瑜伽9个动作，缓解肩颈疼痛

9个瑜伽体式，改善肩颈酸痛很有效

办公瑜伽----给颈椎一个舒展

肩颈僵硬疼痛，上班忙没时间锻炼？每天10分钟，肩颈疼痛不再有！

6个动作让你瑜伽前屈,轻松手抓到脚趾!

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