原文：靠墙开腿，每天练习一会儿，瘦腿、矫正腿型（图文）
每周一式：幻椅式的辅助练习方法
秭童的号    阅502    转4
每天晚上把双腿靠墙在墙上 , 不仅腿细了 , 皱纹没了 人也年轻了
我是美丽青青    阅120    转2
腿倒立在墙上有什么好处  倒立式（抬腿靠墙）
湘西老农    阅1134
28个在家靠墙辅助练习的瑜伽体式（上）拉伸更强烈，效果更神奇
蓝天白云星辰    阅24
10个在家“靠墙”就能做的拉伸动作，全身拉筋，练完超舒服
久伴深情6f9rab    阅16
再贵的化妆品，再多的面膜，都不如踏踏实实一觉睡到自然醒更养人
姜太公人生如梦    阅28    转2
“宅系”春节，赘肉飞涨？一套家庭版瑜伽体式拿去练
宇宙1968    阅29
【干货】别让失眠毁了你的脸，6个瑜伽体式让你安然入睡~
峻峰书馆    阅47    转4
练瑜伽会粗腿？那是因为你这些动作没做对！
样杨私密图书馆    阅61    转2
让身体变得柔软修长，试试这六个瑜伽体式
阳光心情jr    阅225    转2
8个超级暴汗的瑜伽体式，练完一身轻松（附动图）
人在旅途在济南    阅1024    转2
轻度脊柱侧弯，背部疼痛？瑜伽来帮忙！
口琴和吉他    阅733    转8
这套“倒立”滋养面部的瑜伽序列要常练
雨吻花开    阅58    转8
想要看起来更年轻？这套“倒立”滋养面部的瑜伽序列要常练！
秀气芬芳213uos    阅210    转8
倒箭式动作步骤详解，每天躺着练习5分钟，瘦腿一圈！
snowi9ulrts29l    阅2133    转4
8个瑜伽体式 缓解腰部不适
lt_dier    阅5716    转383
瑜伽私教才会教你的精准拉伸法！（附 18 个瑜伽体式解剖图）
白茶格格    阅833    转16
瑜伽倒立序列，坚持10天就会有效果！（收藏级）
雪漫舞d21uaa5r    阅291    转11
「打卡29」搞不清体式锻炼哪里？这些瑜伽解剖图让你精准科学地练习
紫云飘雪lkrxxi    阅77    转4
最强悍技术贴 | 开髋开胯五部功法（一）
死神左右手    阅14266    转205
瘦腿新招式 享瘦很简单
舞狮dowswisd6p    阅30
这几招瘦腿新招式，给你想要的“筷子腿”
ldtsg1957    阅2
瑜伽入门必知的8个动作
转角年-2010    阅1537    转147
惊艳瑜伽13
老阿更    阅928    转86
像喵星人学习，拯救背部酸痛丨瑜伽理疗
麻豆腐    阅345    转23
瑜伽久了，也就可以随意玩转瑜伽体式姿势了
世华之舟    阅330    转15
7式瑜伽，练完你的腰就不酸、不困、不疼了，一觉睡到天亮！
紫嫣雅閣    阅408    转17
20分钟瑜伽提高柔韧度?
日月和合    阅303    转15
「打卡27」你还在跷二郎腿？骨盆、脊柱、腿型统统不要了？
GreenMoodre58g    阅140    转10
高级体式挑战：瑜伽睡眠式Yoganidrasana
小公子墨    阅717    转6