UC头条：激活核心力量, 这些体式好啊, 怎么练都不亏

最适合都市白领的运动，随时随地，轻松进行

为什么瑜伽会使人愉悦？因为它就像一位老故友，懂你非它莫属

每一次瑜伽练习，都是蜕变的开始，7个瑜伽动作你pick哪一个

瑜伽体式精讲丨船式（Navasana）练好核心，瑜伽就不会翻船

瑜伽体式精讲-船式解析

要学好瑜伽，一定要从专业角度出发，高效、标准又安全

瑜伽与经络的结合，正是我们返老还童的秘诀，赶紧来试试吧

九个瑜伽体式，帮你祛除面部皱纹，改善皮肤下垂，面部红润有光泽

瑜伽提倡身心合一，大道至简，其实就是告诉我们，生活要用减法

瑜伽的练习时间，是因人而异的，只要你觉得舒适安全，就足够了

冬季也不要偷懒，瞧瑜伽达人这样练，真的好有少女感

长年累月的坚持瑜伽，换来今生今世的美颜，超级值得

听说你练瑜伽，用了洪荒之力?

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男友身材难有，穿衣显瘦脱衣有肉，全靠这些体式

简单几式瑜伽，每天10分钟，皮肤变得“吹弹可破”

体重下降不代表身材变好，简单力量训练，帮你紧致全身练出好身材

超实用的8个瑜伽力量练习体式，坚持练习，建立强大核心力量

5个适合初学者的开髋瑜伽体式

瑜伽笔记 | 船式 体式精讲

打卡19 | 一套瑜伽序列加强核心力量，堪比平板撑，练完腹部小了，臀部也翘了

除了僵硬，没有力量也是瑜伽人的硬伤！

瑜伽人每天都该练习的5个体式！*

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核心越有力，瑜伽越轻松！这8个核心动作要经常练

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8个瑜伽体式变体加强核心力量，减掉小肚腩