原文：怎样才能把肩膀练的又圆又大
三角肌强化训练：6个动作全方位训练，让肩部饱满起来
全球健身号    阅134    转3
话题
弘中国医堂    阅32
究竟，练肩最好的动作是什么？
jaguarstrikes    阅778    转9
想把肩膀练宽，这才是三角肌的正确练习方法
浅渡浮生1x1vr5    阅650    转7
肩膀不够宽大？16种超酸爽的肩部训练请收下！
Xgame极限健身    阅31
宽厚的肩膀如何练出？掌握这2个动作,会对你很有帮助
减肥那点事    阅125
不想受伤？你需要这6个动作强化上肢的“桥梁”！
唇间一摸妖娆    阅55    转5
三角肌分化训练：7个小哑铃动作让肩部更有型性感饱满
大波9l6zl1v1gm    阅114    转2
肩部训练的8个秘诀，一套动作，宽肩膀才是衣架子！
孤城鸿雪    阅6453    转42
新手练胸、高手练背，那么大神练什么？
liangzi91924    阅3370    转29
最强练肩秘籍：练肩不能错过的五个动作
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站姿肩上推举——训练肩膀的最佳复合动作！！
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【健身型男巨肩计划，加训练秘诀！】
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健身动态图 | 妞们最爱的充满“安全感”宽肩膀训练方法，都在这了！
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健美丨本·帕库斯基的宽肩之道
亿秦    阅468    转5
要穿短袖了，你的手臂准备好了吗？
好文章净化心灵    阅198    转4
练好这五个动作，无论穿衣还是脱衣，都让自己离高手更近！
草原狼ual5yjcg    阅89    转4
肩膀宽不宽，关键看前束
luckyj0623    阅599    转4
肩部太平扁，想拥有硕大的肩部，三角肌到底该怎么练？
CHEN阿锚    阅174    转3
四个动作，打造迷人肩部
Zora56aej8eytx    阅134    转4
三角肌练习
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如何练就成一流身材
2014拨云见阳    阅108    转2