原文：内功三式简单易学，快速长功、强身的好方法
重磅推荐：马步桩！！
莫牪    阅3638    转178
一言能破万年机——你为什么练不出来？
超凡子    阅1528    转84
[转载]内功三式(快速长功.强身的好方法)无中生有
寂静心    阅10271    转1427
南少林花锁门内功修炼法
VFUDH    阅2449    转299
传统武术戳脚门内功三口气增力功，能够快速改善体质，增强气力。​
无名老熊    阅240    转42
丹田混元功
养法    阅9094    转400
[转载]太极秘要/练拳要练桩_
ａｎｉｕ５１２    阅13039    转352
二指禅功理－－蒋剑
張德文    阅1153    转76
民间魔术、秘术、巫术大揭密（五）
博金    阅11990    转1616
少林失传了上百年的功法！只需要做3次，比得上每天走一万步！
曌贇king贇曌    阅6593    转495
内功修炼并非难事！难在没有真传，真传易筋经10式动态教学
再现红尘111    阅5248    转535
古代如何练习内功？
Confucius365    阅4116    转106
武术界秘中之秘：丹田开合桩功
太极谷    阅14167    转641
武学秘笈**函授教材
花脸    阅7062    转709
中国传统武术内家拳之内功养生——浑圆桩
18104041595    阅330    转17
桩功与筋骨，割掉了传武的实战能力之二！
鹏天阁隐龙斋主    阅85    转8
怎样快速提高太极的内劲？
犟头儿    阅5734    转364
浑圆桩修习心得
tjboyue    阅136    转7
太极拳的桩功
觅书时代    阅114    转2
[经典]内家功法修炼【2】
威尼斯的泪zot0    阅2615    转48
武御功
悟道天地人    阅71    转3
武术名家谈桩功
周珏    阅4321    转204
怎样“内练一口气”
湖水沐浴朝霞    阅2326    转208
马步桩是最简单有效的内功修炼
高州佬    阅3963    转218
内功 | 金刚罗汉功（气功）
利弗莫尔4ui8js    阅4741    转333
涨姿势！武术内功与仙道修炼之区别
winriman    阅1973    转64
中华武术著名内家拳——八卦掌桩功
天地虚怀xia    阅490    转39
形意拳 | 基本功和基本动作（八）
明日复明日fu1l    阅459    转34
内功与养生
隐士的书屋    阅837    转34