原文：每天摇晃30下，打开背部堵塞，全身气血全打通，腰好腿好身体好
每天摇晃30下，打开全身堵塞，快速打通气血，腰好腿好身体更好
学到老图书馆nd    阅226    转23
体内寒湿重，气血不足
liyuyu    阅10017    转666
再忙也要站桩，1天10分钟，腰好腿好身体好，全身经络都打通
唐渠居室    阅56    转2
一招蹲起练全身，每天9次，畅通经络，腰好腿好身体棒！
鼠蛇鸡相助如意    阅10    转2
再忙也要做深蹲，每天箭步蹲30下，练腰练腿练全身，身体也好
昵称30123643    阅7
撞背
鹩歌    阅15277    转323
身上“ 筋结 ”越多，病就越多！这样拉筋，效果加倍
空谷幽兰80    阅10
4个动作赶走腹部赘肉
dashudb    阅316    转25
'筋长一寸，寿延十年'，每天拉拉筋，畅通气血，越活越年轻！
nygf    阅173    转8
脸色黄暗淡,冬季手脚冰冷.适合吃固元膏吗
X.S人生    阅1005    转11
睡前抬腿养气血（养生操）
鲁晋晋    阅5108    转610
寒是万病之源，这几个部位最易受寒气侵袭。
昵称51657969    阅58    转4
壮脊健髓功
桥湾居士王顺明    阅117    转28
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高雅格调    阅1135    转15
十日内观课程记录-探索生活的艺术②
云游荷上    阅140    转5
可以瘦全身的运动减肥方法是什么? 9个动作瘦全身
股巴    阅271    转4
【运动】全身减脂8动作，瘦腿瘦手臂瘦腰腹！{不限场地，瘦出健美形象}
thatswhatilike    阅84    转4
Tabota4分钟强化燃脂—力量爆炸（我行）
半天云陈    阅2477    转4
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夜猫子q54xbcye    阅245    转4
瘦腰瘦腿瘦肚子，全身减脂动作
了逹    阅56    转2
2周突袭全身拉筋，想要瘦腿瘦腰瘦肚子，先拉开身体韧性
谢谢你fhzcf60m    阅49    转2
【手牵手运动】全身抗阻减脂运动
风湿中心    阅84    转2
邪不压正热映，许晴臀刷了屏，坚持7个动作，翘臀和美腿也来找你
十月知行    阅379
别再去健身房花冤枉钱了！9招教你瘦腰瘦腿瘦肚子！在家就能练！
hse_hzh    阅175