原文：引体向上半个都拉不上去的人，怎样才能突破十个呢？
增大二头肌最快的动作
Xgame极限健身    阅58
引体向上做不起来？引体向上太无聊？那是你不懂它！
草原狼ual5yjcg    阅84    转3
引体向上, 你真的会做吗? 深度剖析, 教你不一样的花样玩法 !
射天狼lzl    阅216
【倒V型背部】 引体向上功不可没，永远不可替代，引体向上是背阔肌训练最重要的手段。
大漠孤烟chunguang    阅10295    转49
明明练了很久！为什么你还是一个引体向上都做不了？
ss_leon    阅19152    转16
徒手健身动作大全（上）
X83751238    阅809    转14
引体向上太难做？这3项训练，有效增强你的上肢力量
全球健身女主    阅1267    转5
如何从健身菜鸟，变成一个“引体向上”的高手？
给大脑洗澡    阅1275    转3
如何从引体向上的小白变大神！！
新用户98166778    阅162    转3
3周时间6步速成，完成你人生中第1个引体向上
乱云飞笃    阅3903    转3
怎么锻炼手臂力量？
长寿石    阅208    转3
这么难的引体向上你会做吗？据说能完成5个的，都是大神别级的
旭日AAA    阅238    转2
户外健身，如何让自己的引体向上从0到10的突破
雷_电波    阅74    转2
黄金动作之引体向上
pingqi图书馆    阅368    转2
打工人都去吊单杠吧！吊吊更健康
新用户0580bLwO    阅7
仰卧起坐、俯卧撑和引体向上这三项运动，哪个健身和塑形的效果更好？为什么？
郝轩哥    阅602    转2
怎么实现引体向上从0到1的突破？从这3个动作开始训练
全球健身号    阅65
引体向上进阶训练详解, 菜鸟变达人!
咖啡色的人    阅1967    转32
引体向上也能刺激二头肌？一个小技巧，练出手臂小山丘
双城人类    阅1048    转2
别说你会引体向上，就没见你做的标准过！
金贝壳bf6un0sx    阅122    转2
如何能提高做引体向上的能力？
仁者C    阅197    转2
坚持30天的引体向上，你的身体会发生什么变化？
优雅基于简洁    阅2020    转2
引起向上的终极教案，跟着这9套方法练，练出强大上肢
麻豆腐    阅741    转11
力量训练你练对了吗？
kangye    阅1999    转102
突破10个引体向上最快的方法！揭秘GTG神经力量训练法
天下小粮仓    阅1728    转2
四大王牌动作--被过高评价的动作
相约归渡头    阅4865    转18
引体向上可以天天练吗？
行渐明    阅1486    转11
背部肌肉还没有受力，手臂却提前力竭？4个动作完善你的背部训练
悠米爱健身    阅401    转3
引体向上神器！别做卧推的巨人，引体向上的矮子
黄昏香水城    阅500    转2