跟着禅一老师来认识我们的身体---菱形肌

斜方肌

每天站桩太辛苦，很难坚持该怎么破？

后背沉重，肩胛骨内侧疼痛，抬胳膊后背肩胛骨内侧吱吱作响是什么病？

能和钟楚曦刘诗诗抗衡的神仙体态，漫画身材吊打半个娱乐圈，这届创造营有点东西！

每天5分钟赶走拜拜肉，你不练吗？『清凉一夏』第二弹

3D动画课堂｜这个训练可以矫正肩胛骨前移，圆肩驼背体态来试试吧

【圆肩耸肩】如何沉肩，改善体态？

注意：这种“圆肩驼背”，根本就不是什么“肱骨前移” 而是过度挺胸导致的肩胛骨前倾 #体态纠正 #圆肩驼背 #肱骨前移

肩胛骨力量强化训练方案，有效改善你的圆肩不良体态

体态评估

溜肩就像滑滑梯，5个动作纠正你的体态问题

三个动作在家坚持练，轻松告别含胸圆肩，让变得你挺胸并自信

【体态管理】教你辨别真假驼背，你是真的驼背吗？

你是含胸圆肩一族吗？多做这些动作，练出超模一字肩

手指爬墙真的能改善肩周炎吗？

再谈松，沉与换劲

这些练拳的大实话，对你的帮助绝对大！

练拳的十句大实话，对你的帮助绝对大！

肢体常摇筋骨壮

如何纠正含胸驼背、耸肩的体态？

「体态矫正」不良体态对肩胛骨影响，处理肩胛骨内侧痛的14个步骤

体态评估（静态）——初级必备

全方位练背，9个经典动作，帮你改善不良体态，塑造倒三角身材

圆肩、驼背、头前引，很可能患有上交叉综合症，如何改善不良体态

健身的人也会驼背？都怪我胸肌紧张、斜方太大，还不好好练背

改善体态让你变美？请记住这7个提示

瑜伽练习中最不能忽视的部位-肩胛骨

圆肩是肩胛骨和肱骨状态异常，2个动作测试，11个动作纠正！

【体态矫正】锣锅背很难看，这篇文章教你怎样矫正圆肩驼背的体态