原文：腰太硬如何练习？腰部没力这样练！
【干货】6个腰部舞蹈基本功，一次性get
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筋长一寸，寿延十年。如何下腰？
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舞蹈基本功之三
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古典舞基本功干货大公开，原来软开度还能这样练？
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让腰部柔韧的3个练习方法
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