不去健身房不撸铁, 依然可以增肌, 你敢坚持下去么#UC订阅号#

多学点徒手训练动作，离开健身房照样健身！

徒手健身要注意哪些事情？-健身届的回答

这根“橡皮筋”堪称移动健身房，性价比高，还能帮你练遍全身肌肉

徒手在家也能练出好身材！快来看看吧

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你认为徒手健身的门槛有多高？和健身房的器械训练比起来呢？

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