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“平板支撑”和“仰卧起坐”是如何成为“腰椎粉碎者”的?
简简单单三个动作,赶走腰痛
li888667 阅1566 转94
??明星们最爱的平板支撑,你做对了吗?
伯涵他爹 阅1544 转46
这么练,过年回家就能秀出马甲线
阿呆小周 阅210 转9
拒绝做小腹婆,4个动作暴汗燃脂,雕塑纤细小蛮腰!
减肥那点事 阅46 转2
每天8分钟,1个月轻松减掉腹部脂肪,夏天露出小蛮腰参加海边派对
猫老师健身 阅20
盘点功能训练中常见的错误姿势,附正确示范!
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做平板支撑,每次多久算合格?
田园漫步168 阅57
如何锻炼腰背肌
nygf 阅1348 转8
练平板支撑没效果?腰疼?身体抖?请先学会标准姿势
nqj0108 阅199 转2
腰腹锻炼|最经典的2个动作及常见错误
cdz001 阅393
平安头条
重庆忠哥 阅52 转2
底盘不稳,何以稳天下?
水木年华138 阅98 转5
这7个常见的伤腰姿势,你有几个?
hercules028 阅90
每天坚持5分钟,胜过跑步1000米
lzr1002 阅161 转2
仰卧起坐毁了腰,卷腹脖子痛?新手想要性感马甲线,可以这样练!
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平板支撑——训练核心肌群的最佳动作!!
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活到老学到老888 阅42468 转395
久坐白领可练练平板支撑
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【尬照片了快来】你练的是平板支撑,还是腰椎粉碎功?
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简单粗暴干掉大肚腩
cocosyl 阅628 转52
平板支撑|标准平板支撑图文解释版
wjfsrzy 阅850 转2
远离腰背痛,只要一个简单的小动作
学习阶段 阅117 转10
平板支撑标准姿势
云中公子 阅350 转12
干掉大肚子,你只需这一招就够了
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【核心训练】平板支撑视频教学
Run旅途者 阅48
腰腹型肥胖才是最可怕的,危害远远大于全身肥胖,如何瘦腰腹?
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你是不是腰痛的受害者?学会这三招,就此告别腰痛!
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躯干支柱力量—脊柱腰段训练
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核心太弱?教你5步练好“V字支撑”动作,让你的核心力量更强悍
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