原文：坚持俯卧撑和卧推有什么区别？从短期长期看，有这2点不同
健身找不到感觉？试下拮抗训练法，快速提升力量耐力，省时又高效
麻豆腐    阅263    转9
做俯卧撑真的可以锻炼胸肌吗？理论证明
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在做俯卧撑时，慢下慢上和快下快上，两种训练方式有什么区别？
悠米爱健身    阅2232    转4
俯卧撑练胸肌？——不负重=浪费时间
wangbch888    阅1254    转8
俯卧撑——知道这个技巧，相同条件下力量可提升10倍！
任生福马    阅791    转61
每次200个俯卧撑，坚持2个月时间，能练出饱满胸肌吗？
全球健身号    阅72    转3
自助健身计划
鎏磊城    阅48
男性每天做100个俯卧撑，三个月后，身体会有哪些惊喜变化？
我爱你文摘    阅148
每天坚持俯卧撑身材会怎样？有2种情况，身材不会变得很好
赵国狂生    阅72
史上最全面的俯卧撑锻炼胸肌详解 胸肌上中下全覆盖
18104041595    阅131    转7
胸肌锻炼 | 新型俯卧撑可以把胸肌撑爆！
Alan张    阅61    转3
徒手健身如何有效锻炼胸肌？俯卧撑变式汇总，全方位燃烧你的胸肌
力气肌肉健康    阅68    转2
最全面的俯卧撑锻炼胸肌方法，看上去简单确是最有效的
心任逍遥    阅100
利用自身体重进行力量训练
成为亨特    阅3554    转26
武术的基本功练习方法
流氓兔0319    阅80    转4
每日健身计划： 8种俯卧撑练出性感胸肌（3D动图）
Cheers!    阅16807    转402
无器械健身，也能有效练出胸肌，想变胸肌男就来试试
1976zyh    阅206
每天一百个俯卧撑就想练出好身材？想得太简单了
炸天帮威武王    阅62
俯卧撑训练有什么好处？怎么进行俯卧撑锻炼胸肌？
小姐姐健身    阅35
【详图细解】锻炼胸肌最有效的方法
(诚意)QQ1290169558    阅8366    转17
1分钟19种俯卧撑，练爆你的胸肌，就要做硬汉！
山中老玖    阅324    转3
3种俯卧撑锻炼计划，让你在家也能练出厚实胸肌
郭缘园    阅39    转2
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做俯卧撑练不到胸肌手臂却酸了？原来是这种情况
恰恰365    阅4020