原文：细节决定成败，深度解析手腕，带你了解深蹲是时手腕的秘密
关于卧推，你最不该犯的5个错误
Xgame极限健身    阅127
如何正确的做仰卧推举？首先要避免这4大错误
双城人类    阅160    转2
三头肌训练——窄距卧推的5大常见错误，一定别这么“瞎”玩
自己个人    阅4848    转6
三大王牌动作之卧推，细节小技巧完全解析，教你标准的仰卧卧推
先求中正后平圆    阅1731    转5
4个“最伤肩”的卧推练法，让你越练越废！
etsky    阅415    转2
小错误造成大问题，看看你们都在瞎练些啥？
小小喵_1112    阅81
【干货】想要手臂变大，如何完成正确的肱三头增肌训练
Aa东    阅140
哑铃锤式弯举关键技术讲解，二头饱满的关键
新用户69045588    阅176
10张图，看懂练胸的全部秘诀！高手和菜鸟，就差这么一点点！
天正大师    阅38
这才是杠铃划船的真相！5大错误必须注意
陈亚伦Arron7i    阅1548    转3
想拥有完美倒三角身材，少不了这个动作！
医路守候    阅119    转5
卧推的正确启动方式！！
新用户98166778    阅116    转2
你很少做的动作，前蹲！
tompete    阅500
杠铃俯身弯举怎么练 这三个步骤要熟练
麻豆腐    阅685
不可忽略的健身动作——站姿肩推，学会这几个动作要点！
全球健身号    阅161    转2
提杆要领
莲花国际    阅626    转6
想要练就麒麟臂, 小臂训练不能少! 4个动作虐爆你的小臂肌肉
cocosyl    阅83    转4
前臂强化魔兽般力量，抬起女朋友根本不是事儿！
夜半独钓寒江雪    阅112
卧推手腕疼？这个常识要牢记！
郎也不错    阅1980
纠正杠铃卧推4个错误动作，精准训练胸大肌，塑造饱满厚实的胸部
weinfb    阅15
关于卧推的全面指南，让卧推“小白”不在留有神秘感
一只肌爱生活    阅127    转2