原文：养护颈椎做到“五不要”，一套动作拯救“僵硬”的脖子
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颈椎病的自我治疗
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冬天出门习惯缩脖子 小心变成“歪脖子”
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骨科专家：你的颈椎病恐怕是自找的！5个动作拯救“僵硬脖”
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想不到这些竟然是颈椎病的诱因！别大意！
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骨科专家自用的“颈椎保健操”，一分钟就见效
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