一个很小的改变，能让餐后血糖降几个点，年迈的糖友强烈推荐

先吃菜后吃肉可减少肠胃负担

饭、菜、汤、水果应按什么顺序吃？

饭前先喝汤 既暖胃又利于吸收营养

男人若想“老的慢”，牢记“2不贪、3常吃”，精力充沛身体更棒

小心八种晚餐吃法偷走您的健康！

吃出来的胃病，也能吃回去！

肠胃不消化，怎么养胃？

每天都在吃饭，但是你知道吃饭的最佳顺序吗？

天下养生网健康资讯

如何才算最佳膳食营养搭配？

“不恋一更食”之我见

吃饭菜,水果,汤的科学顺序

晚餐怎么吃，决定了你的寿命长度！做到“挑三减四”，才能健康又长寿

高血压、冠心病、肠癌...罪魁祸首都是它！

端午节健康吃粽有窍门

会吃晚餐才是健康赢家

老年人坚持遵循7大饮食，长寿离你不会太远！

远离7种“最差晚餐”，预防肠癌、高血压、冠心病

爱吃苹果的注意了，这3个时间段打死都不要吃，没营养还伤身体

胃癌患者能吃山楂助消化吗

吃饭3个细节，每忽略一个，肠胃隐患就多一分！尤其第一点，很多人都不在意

80%的中国人吃饭时都在“服毒”！

好吃不如吃好

天天吃饭，你进食的顺序犯了3个错误，不信来看！

胃不好如何调理？满医正黄堂建议你坚持这几个饮食习惯，胃会好很多

轻松减肥只需五个好习惯

正确的进食顺序更养胃

吃饭的顺序

进餐掌握正确的吃顺序