原文：不要着急练腹肌，首先解决小肚腩问题，这样才可以练出平坦的腹部
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家庭徒手健身的最佳动作，CrossFit 中的减脂精英！
zxy1987120    阅278    转7
想要身材紧致有线条？纯徒手动作，照样虐遍全身肌肉，练出好身材
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腹肌也可以徒手训练
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8个徒手训练: 减掉肚子上一圈圈赘肉
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