原文：八段锦第五式：掌握“摇头摆尾”的关窍，才能真的去“心火”
宅在家也能健体强身5：北派八段锦第五式
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20121229万家灯火养生：禅一讲八段锦口诀
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跟郭冠华教授练八段锦
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每天五分钟，健康伴你行——技术保障部开展“一起来练八段锦”活动
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健身气功八段锦，摇头摆尾去心火，动作要领以腰为轴，练腰健肾
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#跟着央视一套学练八段锦 练习八段锦促进心肾相交今天教您八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，调理脏腑机能 动作要点：①尾闾上翘，头上扬；②尾闾摆正，头摆正 一左一右为一遍，6遍一组，每天坚持2~3组
风吟楼    阅15    转5
杏林早报 | 养心先养肾！1个动作，补肾通阳效果好，八段锦里就有它
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