只要2分钟，搞定高营养早餐！清润香甜，还能补益血气~

莲藕粉[江浙地区的汉族传统小吃]

荷莲一身宝，秋藕最补人！初秋吃它防百病

它是血管和大脑的“减龄剂”！常吃能生津、健脾、补虚，安神助眠！

粉丝机的粉丝的做法

营养早餐——藕饼

这样吃藕很妙，老人小孩最适合

从小吃到大，还不腻，碗底都舔干净了，又营养又好吃

小暑前后多吃藕

喝它不发胖，还能健脾生津开胃消食

最近早餐我常用它替代黄豆打成浆，用不了3块钱，驱寒暖胃又实在

莲藕营养价值丰富 常吃竟有这7大好处

藕丸子，溜溜圆，不放肉却喷香，招待亲朋就做它，好吃不贵还营养

藕粉营养又经济

广西资阳特产--天池藕粉

藕粉怎么吃最滋补 原来这个时候吃藕粉能将营养发挥到最大

手工传统自制，40斤莲藕1斤藕粉，冬日早上来一杯，营养又暖身

立秋后第一大补！气血双养，炖着吃的！今晚就试试

用它泡水,轻身延年,补气益血,胃口都变好了!专家吃了40年

建议中老年人，对自己别太“抠门”！常吃这道菜，清淡爽口营养高

脸色差、易爆痘，花钱吃药，不如每天喝点它！纯天然西湖藕粉，清香滑糯，活血养胃！

藕粉有什么食疗功效？

节目菜谱——荔枝脆藕

莲藕营养又美味，但减肥的人吃藕要注意这一点！

馋了想吃甜品，又不想长胖，选它选它就选它！

好吃的莲藕、要怎么煮才容易烂？看完你就知道

揭晓秋季润燥最补人的食材

用莲藕给孩子做这个吃, 在家就能享受到舌尖上的美味

用126斤土藕做手工藕粉，耗时8天，最后能出多少莲藕淀粉？

没有添加剂的纯正口感 【自制鲜藕粉】