拉伸腿部纤细美腿，同时开肩改善驼背，促进面部血液循环，

改善含胸驼背

原来保持优良姿态这么重要？！看后会惊呆！

警惕！比跷二郎腿更伤身体，这种坐姿很多人喜欢…

每天靠墙15分钟, 坚持一段时间, 你会发现身体这些改变

5个瑜伽体式拉筋瘦腰，让身体重现优美弧度

一舜生物科技丨练习瑜伽是为了更好地善待自己

每天坚持睡前靠墙抬腿，一个月后，5个好处或能让你喜笑颜开

如果每天饭后靠墙站半个小时，坚持一个月，会有什么效果？

每天睡前3分钟，提高面部供血，改善肤色暗沉，淡化颈纹，改善圆肩驼背，刺激腋下淋巴血液循环。

如何通过锻炼纠正驼背、圆肩、高低肩

经常含胸驼背肩也会疼，教你1个动作矫正脊椎，改善肩膀痛！

脂肪最怕的五个生活习惯，天天做天天瘦

肩颈话术

每天靠墙站几分钟 身体变化竟然这么大

走路时要昂首挺胸，不弯腰驼背，正确的走路姿势对身体健康的影响非常大，我们应该养成昂首挺胸的好习惯。

孕瑜伽 让准妈妈更美丽

按摩后背的好处

没事靠墙站立15分钟，站出不一样的完美身材

驼背、高低肩？这样做轻松纠正！

坐姿绑腿法：坐着进行整骨治疗,我瘦了！ --总整理版★★★★★★ |

每天靠墙站立5分钟，有这么多好处

真后悔没听妈妈的话，把背挺起来

颈椎不好的人，每天靠墙站5分钟，坚持半月，你的颈椎会感激你

（案例23）群又传喜报，驼背旋没了！

【养生保健】每天5分钟 纠正驼背、圆肩、高低肩

圆肩、驼背、身体紧张，很多正念练习者都中招！四个步骤来改善~

?矫正含胸驼背?让你1分钟长高2公分！

女生一旦有这个特征，就会比同龄人显老！

?身体不龟缩，自然扬眉吐气!