原文：每天做100个俯卧撑，这种训练方式合理吗？
长期坚持100个深蹲、200个俯卧撑，你会发生什么改变？
全球健身号    阅60    转2
男人要想“不显老”，坚持3个力量训练，或对延缓衰老有帮助
马思鹰眄    阅66    转6
变式俯卧撑等你来挑战
天下苍生我当后    阅41    转2
TRX的20个动作，世界公认的最有效燃脂增肌方法
鹭岛棍客    阅25408    转49
能全部做到这9个俯卧撑动作，需要你有半年以上的健身基础！
与人为善abc158    阅553    转31
在家里健身，推荐3个简单徒手健身动作
闻雨观风    阅485    转20
每次200个深蹲、200个俯卧撑，长期坚持下来，你会有什么收益？
小姐姐健身    阅437    转19
老手支招：新手想在健身路上走得更远，5个建议需要采纳！
全球健身女主    阅52    转2
俯卧撑怎么做才是标准？这里有正确教程，自查有没有做错！
wglory16888    阅71
健身新手，应该从哪些力量训练动作入手锻炼？
新用户2127OKt3    阅39
最经典的新手健身动作名称大全
微信息W    阅458
简单的训练方法 让你可以连续做完100个俯卧撑
天道酬勤197102    阅400    转8
40个徒手健身动作，让你不去健身房，在家练出好身材
凤凰槃涅    阅156    转3
引体向上——难度是俯卧撑的2倍！
gs老张    阅291    转2
早起晚睡练习俯卧撑深蹲，但效果并不明显，是因为时间不对吗
hghhphf    阅245
这12个俯卧撑动作，健身3年的我一个也做不了！
鸿蒙圣主    阅206    转12
如果只有一种健身方式，那一定要选俯卧撑
我的学校西亚斯    阅1
5个动作强化胸肌！冬日把胸肌虐“冒烟”
柳树王氏    阅138    转10
徒手健身新手该如何训练，助你们一臂之力！
功城    阅171    转2
健身新手，一定不能忽略这个部位的锻炼！
木头风筝1    阅272    转2
健身中的“慢速度”作何解释，健身新手最容易犯这个错误了！
日落西山520    阅137    转2
健身新手如何安排一次胸肌训练
千里马33738602    阅45