[养生常识] 午睡超过这个时间等于慢性自杀

睡得太多竟然也有危害？看看医生怎么说

24岁男孩熬夜后突发脑梗，经常熬夜的人，身体会发生什么变化？

每天睡眠不足6小时，衰老速度提高10倍！熬夜等于慢性自杀？

午睡=慢性自杀？午睡会发胖？看完你还敢睡吗？

思维导图｜请停止这5种“休息”行为，他们会在你毫无知觉中耗尽你的精力！

孩子在这个时间睡觉，会比一般的孩子更聪明，家长要早点了解

24小时人体生物时刻表，看完让您明白长寿的秘诀！

孩子在这个时间段睡觉，会比其他孩子更聪明，家长可要记好了

你以为自己，只是一夜未眠，却永远不会想到，倒下就再也起不来了。

熬夜就是慢性自杀，没有侥幸！看完这些人的经历你就知道了！

生物钟调节实施

2017年诺贝奖出炉：你变丑和变笨的原因，他们终于研究透了…

老话“人睡三觉，命比纸薄”，是哪三觉？睡了会怎样？

失眠是因为维生素不足？建议补充2种维生素，让你睡个安稳觉

夜猫子们，别以为疾病离你很远

精力管理的精髓

如何睡得更少，反而精力更好？

这3个技巧，让你每天保持精力，摆脱疲惫

每天早上4点多必醒，算失眠吗？

??24小时人体生物时刻表，99%的人晚上7点都做错了！

怎样拥有“婴儿般的睡眠”——白天，多晒太阳

第一天:遵循身体的天然节律

宝宝小睡不能多，也不能少，如何平衡？先让睡眠内衡压力合理释放

每天必须睡够8个小时？也许我们都错了

腾讯新闻

怎样做才能进入深度睡眠？

掉头发？没精神？记忆力下降？肥胖？是不是你的这出了问题？

你知道吗？失眠会引发至少四种疾病！记住这三条，从此告别失眠

诺贝尔奖研究：熬夜的损伤，补觉也补不回来