原文:
低步频大步幅,膝踝压力大。自从提高步频缩小步幅,越跑越轻松。#跑步 #健身
跑步教学,跑的快的技巧之一,训练增加跑步的步频和步幅
gmajfpubxhpq70 阅31 转2
比步幅步频更重要的东西是什么呢?#跑步 #跑步治愈一切
惟知行度易德 阅4
跑姿示范,8分配速,220步频,57cm步幅,推荐大家反复观看学习。#跟着石春健学跑步#春见小低高
孙行者苏 阅99
无伤超慢跑的步频、步幅、心率这样控
fjgsd 阅9
秀我跑姿,重点看步频!
工大洪哥 阅11
(第一周)科学健走:健走走对,功效加倍
尹象杰 阅387 转11
健走(快走)的速度、步频与呼吸
天天向上E 阅2607 转11
你真的会跑步吗?别骗自己了!
铭缘 阅138
跑步教学,详解步幅与步频,学习本质,提高跑步速度就靠它了
独钓小鱼儿 阅84
快!再慢就来不及了,步幅和步频只能保一个,你说保谁?
法厉无边 阅4
为什么称180为黄金步频?我们应该怎么去训练?
姬贵学 阅2298
慢速跑也应保持步频不掉
老威小屋 阅57
走步健身运动
丛中笑7pimwazf 阅281 转2
常见的有氧健身运动1——健步走
大白兔与胡萝卜 阅667 转2
再来一发| 如何健走才能事半功倍?
蓑笠翁的收藏 阅155
跑步多年,为何感觉自己配速还是很慢?
新用户2127OKt3 阅187
告别跑步最大迷思 远离膝伤的关键
相约归渡头 阅547 转11
【原创】为什么试模好的成型工艺打打就不行了?——论注塑工艺的不可复制性
会飞的鱼3584 阅56 转7
跑步究竟是大步幅好,还是小步幅好?
素1125 阅4279 转5
长期走路有利于健康吗?医生忠言:年过了60岁,建议做好3件事
世纪菁华 阅6 转3
从搜狐张朝阳跑步谈谈“小步高频”跑步法好处
吳偲 阅1311 转2
想跑进3小时?先把万米练到40分钟吧
关中汉子jqit5i 阅671 转2
压心率跑,多长时间能看到变化?
李叔狠生气 阅190
做好这7点,从此远离膝盖伤痛!
南华逍遥子 阅40
上下坡跑的关键技术:这样练可大大提升你的跑步能力!
慧跑 阅11
如果觉得跑步减肥很累,一定是你哪里做得不对
wangfang630 阅1745 转15
步法精要
滚滚红尘11111 阅93 转3
提高步频和步幅的优劣势,速度进阶跑者,应该如何选择?
全球健身号 阅235 转3
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