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导引术3：筋（龙伸爪）
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2016/07/31【养生干货】存钱不如存肌肉
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避免肌肉“缩水”，专家建议中老年人多加强抗阻力训练
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哈佛医学院：最健康骨骼的运动，一定要预防骨质疏松！
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中老年人要让肌肉流失得慢一些
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老人健身 “扯皮拉筋”远离骨折
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70岁+零损伤 老年人如何避免僵硬疼痛
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它是病，却被我们严重忽视
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【骨骼】它竟能引起远隔脏器病变？10秒钟测出骨折大危机~
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肌肉太少，会有哪些不良影响
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【健康】哪些人更容易骨折？骨科专家话你知
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小神器练出好身材 一根弹力带练力量
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抗阻训练并非做得越多越好，这些关于抗阻训练的知识，你知道吗？
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第850期：站桩不用力而长力的奥秘
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两周摆脱髂胫束综合征困扰的方法！
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弹力带——办公室修身塑形“神器”
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弹力带训练的四点优势
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慢性踝关节不稳患者居家康复训练
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花重金从健身私教习得的，在家里照样能练
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（六）膝关节骨性炎训练动作
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如何利用弹力带进行上肢肌群强化训练
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【翻译】跑步新手需要进行的力量训练_王老汉的菜园子
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