原文：不是每个人都要一口气睡足8小时，而是诚实对待身体，可采用分段式睡眠
第一天:遵循身体的天然节律
kyle_子阳    阅150
熬夜危害大：睡得晚死得早
lindan9997    阅127    转3
最佳睡眠时间表公布，不是8小时，自查下你达标了吗？
mjx1234图书馆    阅32
“熬夜伤肾”真的有科学依据吗？
小毛头书屋    阅4
早起，比熬夜更可怕
flyingbear4gxy    阅8695    转372
关於睡眠知识
花海游侠jfvxo0    阅4
晚睡晚起睡满8小时算熬夜吗
置身于宁静    阅3
晚睡晚起，时间睡够，还算「熬夜伤肾」吗？
随缘逍遥梦    阅7
为什么睡得越多，却感觉越累？
飘逸wjr图书馆    阅94    转4
懒觉
香甜夹心    阅40
梁冬 | 晚睡晚起会让人有一种隐隐的自责，这种自责，其实挺伤身体的
为什么73    阅279    转6
万万没想到，早起比熬夜更可怕！熬夜可能猝死，而早起…
钱首相小泉    阅35    转6
睡眠革命
雷克书屋    阅258    转3
凌晨1点不睡未必是熬夜，你无意间做的这2件事，才是真正的熬夜
神州君子好人    阅246    转9
“最佳睡眠时间”出炉！睡多久，怎么睡，3岁~65岁统统说得很清楚
简食记    阅6
怎么熬夜才能不伤身？芬兰学者37年研究发现：别同时做这些事就行
深居潮人    阅4
“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪种好？几点起床最健康？
xyf编者    阅14
长期早起是怎样一种体验？
lgzlawyer    阅106    转3
早睡早起，真的要比晚睡晚起要好？睡得好不好，还得看这2点！
ldtsg1957    阅10
经常上夜班，作息颠倒，对身体会有哪些影响？
益民昌盛    阅72
为什么睡得越多，反而越累
江海博览    阅1541    转64
为什么有些人睡越多反而感到累? 可能是有这个病
打豆坳下T三垣    阅70
你的失眠可能是娘胎里带的！细数失眠的四大常见误区
林光辉同志你好    阅112    转8
怎么睡得好
植紊小知识科普    阅3
为啥睡得越多感觉越累？
茂林之家    阅124    转2
愈临君---假期补觉，睡得久不如睡得对
蛹虫草君    阅29
健康身体睡出来
养生与益寿    阅152    转12
李子勋:睡眠的自我管理
逍遥老师    阅846    转113
褪黑素拯救失眠？睡眠还得靠自己，睡得多不如睡得好
新用户90978993    阅26