呼吸冥想（文末有指导录音哦）

抑郁了？和我一起试试放松冥想训练

【深圳站】一个元认知心理咨询师的自我干预历程

一切改变，都是从当下开始的

如何静坐系列（一）

碰到孩子不如意，我们情绪很容易爆，这个方法比瞎发火强10000倍

告诉孩子：考试中做错这5件事，简直要命！

每周一书：《冥想5分钟等于熟睡一小时》

【静坐·打坐】全揭秘-格物实操版

冥想方法论 | 掌握这三点，才能做好第一次冥想

心理钥匙，是怎么帮助我追踪幻想，重获心理稳定 | 公益月今日听书

正念练习后念头更多了？

太神奇了，看看眼睛是如何欺骗大脑的

5.25倾听心中的“微词”

视频网络课 | 呼吸的韵律，芳香健康的深呼吸方法

冥想不需要去想象蓝天白云，只需观呼吸，会观呼吸，人就不会焦虑

抑郁症状，你中招了吗？《内含6招抗抑郁大法》

任何一个烦恼的背后都是因为有抗拒、不接纳

抑郁的症状，你中了哪几条？

深呼吸影响大脑！一呼一吸间，坏情绪、压力都弥散，注意力都集中了

你可以，放松……

太神奇了！盯着他鼻子看三十秒，然后变了……

怎么缓解紧张情绪？

每天抽5分钟做这些事，不生病，健康一辈子

洗澡的时候做这事可延长寿命

千万不要回应你的大脑

《鼻子深呼吸有益大脑》

人体最奇特的器官，至今是个谜，目前难以解释

一句话控制意识或情绪

心脏病症状 男女这地方红肿多活不过50岁