注意补充这四种维生素 有效改善睡眠质量

缺乏B族维生素会失眠

睡觉时总爱做梦，是缺哪种维生素？及时补充，或有助改善睡眠

五大招让失眠有多远滚多远

“睡满8小时”来源于资本主义的剥削？

睡觉不停做梦？注意补充3种维生素，睡眠质量慢慢好转

一睡觉就做梦？或许是缺4种维生素，建议：平时多补充

经常失眠？无需焦虑，建议你补充好5种营养素！做到的人都有好眠

晚上睡觉不停地做梦？营养师：及时补充4种维生素，或有好转

经常失眠，或是身体缺乏两种营养物质，及时补充，一觉睡到大天亮

睡眠质量差危害大！做好这几点，帮你提高睡眠质量，睡到自然醒

香蕉搭配“一宝”，堪比天然安眠药，镇静安神，兴许让你沾床就睡

睡眠不足危害大！7个安神好搭档，吃了睡得香！

经常失眠，或因缺了这种营养素？多吃4种食物补充

睡眠是免费的“补药”，失眠者，白开水加一物，沾床就睡，比药好

睡眠的十大误区，你中招了吗？

失眠是因为身体缺乏维生素B族？钟南山提醒：3种食物敞开吃，不出15天，改善！

维生素B12的作用有哪些？身体缺乏维生素B12，会出现哪些表现？

如果再“失眠”，请你多吃这5种食物，保你一觉睡到自然醒

我的--失眠了怎么办，需要补充维生素吗？

提高免疫力的方法有哪些？

晚上睡觉不停做梦，可能与体内缺乏4种维生素有关，请及时补充

晒太阳，可以提高睡眠质量，增强免疫力的

长期失眠的人，适当补充这几种维生素，有助于改善睡眠！

总是失眠与缺维生素有关？建议及时补充这种维生素，或能解决失眠

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晚上睡不好？枕头里加点它，沾床就睡着！

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失眠的时候器官比你更'痛苦'，请收下这5个沾床就睡的小方法

长期邪淫的失眠患者如何沾床就睡？