原文：我的有氧之路
炎热夏季如何进行有氧慢跑？4种方法帮助你提升耐力
慧跑    阅275    转5
跑步为什么需要知道心率？ (Yidianzixun.com)
nbzhrx    阅303
从欧美流行的MAF180到近期日本人实现突破的细胞分裂法：都在说跑友最忽视的一个基本道理
cnbcyummyklaus    阅191    转6
慢跑都是垃圾跑量？真正懂慢跑的人，才是真跑步大神
57hwmi2e7b    阅223    转5
怎么提升自己的跑力值？
跑你    阅253    转2
不耐下性子慢慢跑，你就没法真正实现快|轻松跑你真的跑轻松了吗？
明日夏明日    阅127
跑步数据之心率
bookbug550607    阅322    转2
有效的有氧慢跑关键是严控心率（前提是找准有效的有氧慢跑心率）
新用户6292eqb9    阅372
《逆风跑者》十七章 心率跑法：宁静跑者——园子蛋
憨厚的大海牛    阅5
知识 | 如何计算自己的最大有氧心率（MAF心率）
往事随风8mib8t    阅205    转2
心率跑俱乐部
白驹的图书馆m    阅591
MAF180训练法和我的个人计划
jkjui    阅8513    转17
这些黑话你都听说过么？心率训练全解析（三）——从心率区间到基准心率
兰之道    阅1679    转14