生命的长短与运动有一定的关系,现代科学认为,一定的运动可以使人更健康,从而使人的寿命更长,但过度的运动会导致身体机能的过度消耗,导致寿命缩短。一些运动强度比较大,运动过量的运动员,普遍寿命都不长。据一家保险公司对六千名已故运动员资料分析,平均寿命只有50岁,其中大多数是运动过量所致。
然而对于哺乳类动物而言,体型越大的动物寿命越长,体型越小的动物寿命就越短。而人类在哺乳类动物中的寿命算得上是相当高的了,只要自己不作死。至于是运动还是静止,是抽烟还是不抽烟,是喝酒还是不喝酒,没法跨物种进行比较,一个抽烟喝酒的人,也比不抽烟不喝酒的蜜蜂活得久。
对于‘生命在于运动’的理解,应生命在于正确的运动。尤其当今社会,人们的生活节奏加快,大多数人在忙碌了一天之后,往往就在家打打游戏,看看电视,这样一天都没有运动,久而久之,身体慢慢就出现亚健康的状态了;然后就去健身房,大汗淋漓一场之后,认为自己锻炼运动的目的达到了,又周而复始之前的生活,身体又感觉异样。所以不管什么运动,贵在坚持且正确掌握一个度。
如果将阴代表静(不动),阳代表动(运动)那么生活中过分运动而没有休息,身体过渡训练、透支肯定也不行。虽然身体是一个可以根据外部压力不断进化的有机体,也要讲究分寸,把握好度。
静同样如此,如果不能保证日常需要运动消耗的热量同时摄入又不控制,身体会堆积过多的热量最终转化成脂肪存储在身体里,脂肪堆积过多容易引起身体各项身体指数异常,心血管机能下降,那么患心血管疾病的几率也将大大提高。
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