最近，有个小伙儿在后台提了一个关于身高的问题，字里行间尽是无奈。
小编，我前段时间带我女朋友回家见了我爸妈，没想到遭到了我妈的坚决反对。 她觉得我女朋友太矮了（她1.50米），怕以后生的孩子也很矮，我说我高就行了（我1.76米），她说你不知道“娘矮矮一窝”吗？ 想问下这个说法是真的吗？我真的不想因为身高而分手......
看得出小伙子是真的很为难~
说来，因为身高而遭到父母反对的感情不在少数，在父母看来，后代聪不聪明，能不能长高是件很重要的事。
但是，于个人来说，这年头找到一个喜欢的人真的太不容易了，要是因为身高而分手，那也太可惜了。
那么，孩子的身高到底由谁决定？娘矮真的矮一窝吗？
爹矮矮一个，娘矮矮一窝？
这个说法不科学。
根据《中华预防医学》杂志研究成果，男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性身高的遗传度差异没有统计学意义。
也就是说，父母对子女身高的影响是相当的。
举个例子，孩子妈妈矮，但如果爸爸比较高，那么孩子生出来也可能是高个儿。
所以，“娘矮矮一窝”的说法并不靠谱。
父母都矮，孩子还能长高吗？
实际上，后代的身高，70%由父母的遗传因素决定，还有30%则是由后天决定的。
也就是说，当父母的精子和卵子碰到一起，发展成受精卵时，一个人70%的身高，就已经定下来了。
很多身高不是很理想的夫妻，看到这里可能心里凉了一截——自己的后代是不是注定就是矮个子了？
不一定！
身高虽然大部分受遗传影响，但还有30%的后天因素！
有人抱怨，后天因素才占30%，太少了，还能逆天改命吗？
北京协和医院医务处处长、内分泌科主任医师、博士生导师潘慧医生强调，30%的比重一点都不小！
比如篮球明星林书豪，他身高191厘米，比身高168厘米的父母，整整高出一大截。
而他能长这么高，靠的就是后天的努力——青春期充足的营养、运动和睡眠，都是长高的关键。
抓住两个“长高黄金期”，矮个儿也能逆袭成高个儿。
婴幼儿时期（0~3岁）
这是孩子长高速度最快的周期。
初生婴儿身长一般达50厘米，第一年能长25厘米，第二年长10厘米左右，第三年再长7~8厘米。
在此时期，喂养是重中之重，家长最好找医生或看书，系统学一学。孩子频繁生病、睡不好，对长个也有影响。
青春期（8~14岁）
这一时期内，孩子体内的性激素分泌增多，开始性发育。
只要孩子的骨骺未闭合，骨骼还在生长期内，通过调整饮食、作息等生活习惯，就极有可能比遗传身高高出至少10厘米。
不过，需要提醒的是，青春期也是骨骺闭合前的快长期，一旦错过，就无法再长高。
所以，爸妈想为孩子长高助力，不妨好好把握孩子的生长高峰期。在这段时间内，更加科学地规划孩子的饮食、运动、睡眠等。
①好好吃饭
如今孩子不缺吃喝，但常常零食、饮料吃得不少，正餐反而被落下，营养失衡。
孩子不长个，基本是饮食不健康所致，所以青春期想长个儿，一定要保持营养均衡。
多给孩子喝牛奶，尽量给孩子准备丰盛的早餐，因为早上吸收好。
②别熬夜
优质的睡眠，能保证孩子体内分泌更多的生长激素，更好地长高。
人体生长激素的分泌高峰期，是晚上10点到次日凌晨1点。
一般建议晚上9点准备入睡，10点必须进入深度睡眠的状态。
现在的孩子总喜欢熬夜看电视、玩手机，就是不肯好好睡觉，从而影响长高。
③多跳绳
运动有助于促进骨骼发育。各种跑跑跳跳的运动都可行，如慢跑、快走、游泳、打篮球、打羽毛球等。
跳绳是比较好的“长高运动”，不妨每天跳绳10分钟，1000~1500下。
④保持好心情
长期处于自卑、抑郁、焦虑、精神压力大的状态，会影响到孩子生长激素的分泌，从而影响长个。
想要孩子长高，千万别过度进补
有些父母看孩子没有同龄人高，心里着急，各种想办法给孩子进补，比如给孩子炖小公鸡、炖牛鞭、炖石蛙、燕窝、人参等，以达到长高的目的。
实际上，这样可能会适得其反。
总是给孩子吃这些东西，会使其性腺轴提前启动，第二性征提前出现，通俗说就是“性早熟”。
女孩表现为胸部发育、月经来潮，男孩表现为长出喉结、胡须，生殖器官发育并可能出现遗精。
伴随着性早熟的，就是生长板提前闭合。
这大大缩短了孩子的生长时间，使孩子付出了以后都不会再长高的代价。
孩子长不高，想去打生长激素？且慢！
有些家长实在担忧孩子的身高问题，想带孩子去打生长激素。
这种做法还是慎重为好，因为对于生长激素的安全性，目前仍存在争议。
有研究表明，打生长激素，也有导致性早熟的风险。
所以，如果想打生长激素，最好先咨询医生其中的利害关系再做决定。
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