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2018.04.05
工作忙没时间?
天气不好出不了门?
健身卡太贵办不起?
器材太复杂不会用?
阻挡健身的理由太多太多
今天教给大家
利用一把椅子就能练遍全身
就算在家
也能练出你想要的效果!
男神版
腰腹核心
胸部
下肢
三头肌
女神版
手臂
臀腿
腹部
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